10 วิธีรักษา แผลในกระเพาะอาหาร ให้ดีขึ้นอย่างมีประสิทธีภาพ

10 วิธีรักษา แผลในกระเพาะอาหาร ให้ดีขึ้นอย่างมีประสิทธีภาพ คนที่ป่วยเป็นโรคกระเพาอักเสบส่วนมากจะมีอาการจุก เสียด ปวดแน่นท้อง ก่อนและหลังรับประทานอาหารอาการจะเป็นๆหายๆ มักจะเกิดอาการปวดราวๆ 15 – 30 นาทีไม่กระทบต่อการใช้ชีวิตเท่าไหร่ เมื่อได้กินอาหาร ดื่มน้ำ หรือกินยาลดกรดอาการเหล่านี้ก็จะบรรเทาลง

แต่ทว่าหากคนที่เป็นโรคกระเพาะไม่ได้รับการดูแลรักษาก็อาจจะเกิดอาการแทรกซ้อนจากแผลในกระเพาะอาหารที่รุนแรง จนถึงขั้นมีเลือดออกในกระเพาะอาหาร กระเพาะทะลุ อาจลุกลามกลายเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารได้ในที่สุด

สำหรับการรักษาโรคกระเพาะอาหารอักเสบนั้น ถ้าอยากรักษาแผลในกระเพาะอาหารให้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรมุ่งเน้นการรักษาไปที่ต้นเหตุ เพราะถึงแม้กินยาปฎิชีวนะเพียงอย่างเดียวแต่ไม่มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โรคกระเพาะก็จะกลับมาถามหาเช่นเดิม ดังนั้นผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยงการกระทำดังนี้ … แผลในกระเพาะอาหาร


วิธีรักษา แผลในกระเพาะอาหาร

1. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร

หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร อย่างเช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ ยาคลายกล้ามเนื้อ น้ำตาลทราย น้ำอัดลม ชา กาแฟทั้งที่มีคาเฟอีน และไม่มีคาเฟอีน โกโก้ เครื่องดื่มชูกำลัง เพราะอาหารเหล่านี้จะไปกระตุ้นเพิ่มการหลั่ง กรดในกระเพาะ เป็นต้น


แผลในกระเพาะอาหารเรื้อรัง

2. บอกลาอาหารที่มีรสจัดมากๆ

บอกลาอาหารที่มีรสจัดมากๆ อาหารจำพวกไขมันสูง เพราะมีผลการทดลองพบว่าอาหารที่มีไขมันสูงสามารถให้เกิดการกระตุ้นปฏิกิริยาออซิเดชั่น ซึ่งทำให้กระเพาะอาหารเกิดการอักเสบมากขึ้นไปกว่าเดิม รวมทั้งอาหารทอด อาหารมันด้วย


ยารักษา แผลในกระเพาะอาหาร

3. เลือกรับประทานอาหารอ่อนๆ

เลือกรับประทานอาหารอ่อนๆ สามารถย่อยได้ง่าย โดยเฉพาะเมื่อรู้สึกว่าอาการกำเริบหรือช่วงระหว่างที่รักษาแผลให้หาย ซึ่งส่วนใหญ่จะต้องกินอาหารอ่อนอย่างนี้ไปประมาณ 1-2 เดือน ถึงจะกลับมากินอาหารได้ตามปกติ


แผลในกระเพาะอาหารกี่วันหาย

4. พยายามกินอาหารให้ตรงต่อเวลา

พยายามกินอาหารให้ตรงต่อเวลา และควรกินอาหารให้พออิ่มแบบน้อยๆแต่สามารถกินได้บ่อยๆแทน อย่ากินจนอิ่มจัดมากจนเกินไป เพราะจะยิ่งทำให้มีกรดหลั่งออกมามาก และหลีกเลี่ยงกินอาหารจำพวกนม โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องของการย่อยน้ำตาลในนม(แลคโตส)


แผล กระเพาะอาหารเรื้อรัง

5. ควรเลือกกินอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูง

ควรเลือกกินอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูง เพราะมีผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดกล่าวไว้ว่าการกินอาหารที่มีเส้นใยสูง (อาหารประเภทผักหรือผลไม้ 400 กรัม/วัน) สามารถลดความเสี่ยงต่ออาการเกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ลดลงถึง 45% เป็นระยะยาวถึงประมาณ 6 ปี ด้วยการนำมาเปรียบเทียบคนที่กินอาหารปริมาณกากใยน้อย

โดยเฉพาะหากเลือกกินอาหารที่มีใยชนิดอุ้มน้ำ เช่น ลูกเดือก แอปเปิ้ล ข้าวโอ๊ต เม็ดแมงลัก กระเจี๊ยบฝัก ยิ่งลดอัตราความเสี่ยงได้เพิ่มขึ้นถึง 60% เลยเชียว นั่นเป็นเพราะใยอาหารทำหน้าที่เปรียบเสมือนกับยาลดกรดในกระเพาะอาหาร แถมช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง

อย่างไรก็ดีการเลือกรับประทานใยอาหารเสริมแทนการกินจากเส้นใยจากผักจะไม่สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร


แผลในกระเพาะอาหาร Pantip

6. เลือกรับประทานเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ

เลือกรับประทานเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เพราะอุดมไปด้วยแหล่งโปรตีนที่มีสรรพคุณช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหาร ซึ่งจะมีมากใน เนื้อปลา อกไก่ หมูสันใน ไข่ขาว แนะนำว่าควรกินในช่วงระหว่างพักฟื้นหรือกินตอนรู้สึกว่าอาการกำเริบ

และหลังจากนั้นประมาณ 8 สัปดาห์ให้กินเนื้อสัตว์เหล่านี้เพิ่มขึ้นจากเดิมอีก 25% หรือประมาณ 4-5 ช้อนต่อวัน ก็ยิ่งจะช่วยให้แผลในกระเพาะอาหารหายได้ไวขึ้น


มีแผลในกระเพาะอาหารห้ามกินอะไร

7. การรับประทานสารอาหารที่มีสังกะสีจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน

การรับประทานสารอาหารที่มีสังกะสีจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน รวมทั้งการตอบสนองต่อปฎิกิริยาออกซิเดชั่นในร่างกาย ทำให้แผลในกระเพาะอาหารหายได้เร็วขึ้น นอกจากนั้นการกินวิตามินเอก็ช่วยได้เช่นกัน แต่ควรกินวิตามินเอที่อยู่ในรูปผัก ผลไม้สีส้ม แดง เหลือง แทนการกินเสริมวิตามินเอในรูปแบบยา เพราะมีความเสี่ยงว่าจะได้รับวิตามินเกินขนาดจนกลายเป็นพิษในที่สุด


แผลในกระเพาะอาหาร กินผลไม้อะไรดี

8. เพิ่มสารฟลาโวนอยด์ให้กับร่างกาย

เพิ่มสารฟลาโวนอยด์ให้กับร่างกาย ซึ่งมีมากในเมนูอาหารชีวจิต อย่าง แอปเปิ้ล องุ่น แครนเบอรี่ หัวหอม สาลี่ กระเทียม กระชาย เซเลอรี่ขึ้นฉ่าย เป็นต้น และไม่เพียงแต่จะมีดีแค่สารต้านอนุมูลอิสระเท่านั้น ยังมีคุณสมบัติเด่นลดอัตราการเจริญเติบโตของเชื้อ Helicobacter pylori อันเป็นสาเหตุของโรคกระเพาะอาหารอักเสบอีกด้วย


แผลในกระเพาะอาหารเกิดจากอะไร

9. การรักษาสมดุลของจุลินทรีย์สุขภาพในระบบทางเดินอาหาร

การรักษาสมดุลของจุลินทรีย์สุขภาพในระบบทางเดินอาหาร สามารถยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของ Helicobacter pylori ได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้นยังย่นระยะเวลาการรักษา และลดอาการสาเหตุที่เกิดจากผลข้างเคียงของการใช้ยาปฎิชีวนะที่ใช้ในการรักษาเชื้อดังกล่าว


แผลในกระเพาะอาหาร กินวิตามินซี

10. เสริมวิตามินซี

เสริมวิตามินซี อย่างที่ทราบว่าโรคกระเพาะอาหารมีสาเหตุหนึ่งมาจากเชื้อ Helicobacter pylori การกำจัดแบคทีเรียชนิดนี้จึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษา ซึ่งอาหารที่ส่งผลในการลดเชื้อได้นั่นก็คือวิตามินซี แต่ทั้งนี้การเสริมวิตามินซีควรอยู่ในระดับที่พอเหมาะ โดยการกินวิตามินซีเสริม 500 มิลลิกรัม/วันต่อเนื่องเป็นระยะเวลาประมาณ 3 เดือน


การรักษาแผลในกระเพาะอาหารนอกจากจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินในแต่ละวันแล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือควรหมั่นทานอาหารให้ตรงเวลาสาเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคกระเพาะอาหาร รวมทั้งอย่าพกความเครียดไว้กับตัวมากจนเกินไป เพราะความเครียดก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แน่นอนว่าในไม่ช้าโรคกระเพาะก็จะดีขึ้นคะ