ทารกไม่ถ่าย 7 เมนูช่วยได้ Clean ธรรมขาติ 100 %
ทารกไม่ถ่าย 7 เมนูช่วยได้ Clean ธรรมขาติ 100 % ปัญหาหนักใจของเจ้าตัวเล็กที่ทำให้พ่อแม่หลายคนกระวนกระวาย และพยายามหาวิธีแก้ นั่นคือเรื่องของการขับถ่าย โดยส่วนมากแล้วทารกจะมีการถ่ายบ่อยครั้งใน 1 วัน
เพราะว่าได้รับอาหารเพียงแค่นมแม่เท่านั้น ใครที่สามารถ่ายได้เป็นปกติก็สบายใจ แต่สำหรับทารกที่ไม่ถ่าย เราจะหาวิธีแก้ไขได้อย่างไร
ทารกท้องผูกมีอาการอย่างไร
หากว่าทารกมีอายุ 1 – 3 เดือน ควรจะมีการขับถ่ายทุกวัน หากว่าไม่ถ่ายประมาณ 1 – 2 วันให้เริ่มคิดได้แล้วว่ามีอาการท้องผูก หากว่าวันที่ 3 ก็ยังไม่ถ่าย คุณไม่ต้องสงสัยแล้ว ท้องผูกแน่นอน โดยส่วนมากหลายคนต้องตกใจแน่นอน แต่อาการท้องผูกในช่วง 3 วัน นี้ยังไม่น่าเป็นห่วงอะไร เพราะยังถือว่าเป็นอาการท้องผูกที่ปกติ หากว่าไม่มีโรคแทรกซ้อนเช่น มีไข้ ตัวร้อน เป็นต้น
ทารกไม่ถ่าย สิ่งที่คุณแม่มือใหม่ควรปฏิบัติ
1.อย่าสวนก้น
คุณแม่หลายคนเมื่อเห็นลูกๆ มีอาการท้องผูก จึงนึกวิธีแก้แบบง่ายๆ สามารถทำเองได้ นั่นคือการสวนก้น แต่บอกเอาไว้เลยว่าอย่าทำเด็ดขาด เพราะว่า การสวนก้นนั้นจะไปกระตุ้นให้การทำงานของลำไส้ผิดปกติ มีผลเสียมากกว่าผลดี
2.เปลี่ยนนม
บางครั้งร่างกายของทารกก็ไม่รับกับนมบางชนิด บางยี่ห้อ เพราะว่านมแต่ละยี่ห้อมีส่วนผสมที่แตกต่างกัน วิธีให้นมลูกคุณแม่อาจจะลองเปลี่ยนนมเป็นสูตรต่างๆ ดู โดยส่วนมากทารกหลายคนที่มีการเปลี่ยนนม สามารถกลับมาถ่ายเป็นปกติ
3.เปลี่ยนการกินของคุณแม่
ในช่วงที่ทารกต้องรับนมจากคุณแม่เท่านั้น การจะได้รับสารอาหารที่มีผลต่อรางกายไม่ว่าด้านใดก็ตาม ย่อมมาจากนมของคุณแม่ทั้งสิ้น การเปลี่ยนอาการกินของคุณแม่จึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ในเด็กทารกที่มีการขับถ่ายยาก
คุณแม่อาจจะมาเปลี่ยนอาหารของตนเองเป็นอาหารประเภท ผัก หรือผลไม้ที่มีกากใยสูง เพราะสารเหล่านี้ย่อยในระบบขับถ่าย และสามารถส่งผ่านไปยังทารกที่ดูดนมของคุณแม่ได้เช่นกัน
สูตรอาหาร แก้อาการไม่ถ่าย 7 เมนู จากธรรมชาติ
1.น้ำส้ม + เกลือ
น้ำส้มที่คุณแม่ต้องเลือกควรเป็นน้ำส้มที่คั้นสดๆ เท่านั้น ห้ามเป็นน้ำส้มผสม ถ้าจะให้ดีคุณแม่ซื้อส้มมาคั้นเองจะชัวร์มากกว่า ผสมเกลือลงไปเล็กน้อย หรือจะให้ดีก็มีเนื้อส้นเล็กติดอยู่ก็จะช่วยได้มาก ควรให้ลูกๆ ได้ทานในมื้อเช้าก่อนจะเริ่มทานอาหาร
2. โยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว
สูตรอาจจะใช้หลายอย่างสักหน่อย แต่รับรองว่าไม่ยุ่งยากแน่นอน ใช้โยเกิร์ตครึ่งถ้วย + น้ำมะนาว 1 ผล + นมสดครึ่งถ้วย + น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน และเช่นกัน ให้ลูกๆ ดื่มในตอนเช้า ก่อนจะเริ่มเมนูอื่นๆ เมนูนี้นอกจากจะช่วยในระบบขับถ่ายแล้ว ยังมีรสชาติอร่อยอีกด้วย เด็กๆ มักจะชอบทานมากที่สุด
3. มะละกอสุก หรือกล้วยสุก
ในเด็กที่สามารถทานอาหารต่างๆ ได้แล้ว เราควรให้เขาได้ทานผลไม้ที่เป็นประโยชน์ต่อการขับถ่าย เช่น มะละกอสุก หรือกล้วยสุก ซึ่งผลไม้สองชนิดนี้จะมีกากใยอาหารค่อนข้างสูง
4. เมนูฟักทอง
ฟักทองสามารถช่วยในระบบขับถ่ายได้ดีมาก เพราะฉะนั้นเมนูต่างที่เราทำให้เป็นอาหารเสริมเด็กได้รับประทาน ควรจะมีส่วนประกอบของฟักด้วย เช่น ฟักทองนึ่ง แกงบวดฟักทอง เป็นต้น
5. น้ำมะขาม
น้ำมะขามช่วยในของการขับถ่ายได้ดี และมีรสชาติอร่อย สามารถทำเองได้ง่ายๆ โดยการน้ำมะขามมาคั้น จากนั้นกรองด้วยผ้าขาวบางแลนำไปตั้งไฟให้เดือด สามารถใส่ น้ำตาล หรือเกลือ เพื่อช่วยเพิ่มรสชาติได้ นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีสูงอีกด้วย
6. น้ำมะเขือเทศ
รสชาติสุดยี้ น้ำที่ผมไม่เคยคิดอยากจะกิน แต่ว่าคุณประโยชน์ทรงพลังมาก ถ้าใครชอบก็สามารถกินได้ หรืออยากให้ลูกทานก็ได้เช่นกันแต่โดยส่วนผมบอกเลยว่าเด็กไม่ค่อยชอบรสชาติของมันสักเท่าไหร่ น้ำมะเขือเทศ ลองทานแค่วันละ 1 แก้ว
รับรองว่าจะเห็นอย่างเจนนอกจากเรื่องระบบขับถ่ายจะดีขึ้น แน่นอนว่าสุขภาพร่างกายในส่วนต่างๆ โดยเฉพาะเรื่องผิวพรรณจะเนียนสวย ใส นุ่มนวล อย่างแน่นอน สำหรับวีที่จะช่วยให้ทานน้ำมะเขือได้ง่านขึ้น เราสามารถนำมาผสมกับสัปปะรด หรือน้ำส้ม ได้เช่นกัน
7. ลูกพรุน
อาหารชนิดนี้ช่วยระบบขับถ่ายได้ดีเช่นกัน ในเด็กที่ยังไม่สามารถทานได้ ให้เราใช้น้ำคั้นจากพรุนก็ได้เช่นกัน
